A todos que prezam por um beijo gostoso de bom dia do companheiro(a), logo ao despertar, a chamada halitose matinal é algo que, sem dúvida, não combina com os scripts dos grandes romances.
Evitá-la, portanto, é questão crucial para quem inicia uma rotina de vida ao lado de “outro alguém”.
Mas será que isso é realmente possível?
Conforme aponta a Dr.ᵃ Ligia Maeda, médica otorrinolaringologista do Hospital Paulista e especialista no tema, há, sim, várias formas de evitar o mau hálito nas primeiras horas do dia, embora não exista uma “fórmula mágica”, digamos assim.
“Não existe medicamento direcionado para isso, infelizmente. A prevenção à halitose matinal deve ser feita principalmente através de uma higiene bucal adequada, hidratação ao longo do dia, alimentação e hábitos saudáveis”, resume a especialista.
Todo mundo tem
A quem fica muito preocupado com isso, contudo, aqui vai uma boa notícia: todos nós temos halitose matinal.
A diferença é que em algumas pessoas ela pode ser mais intensa, conforme explica a médica.
“A halitose matinal acontece com todas as pessoas. Isso se dá por conta da redução do fluxo salivar durante o sono, favorecendo a proliferação de bactérias na boca. Essas bactérias produzem compostos sulfurados voláteis, que causam o mau hálito ao acordar. Dessa forma, quem tem uma produção deficiente de saliva ou com maior propensão ao acúmulo de bactérias, principalmente na língua, tende a apresentar a halitose matinal de forma mais acentuada”.
A essas pessoas, a especialista recomenda investigar as possíveis causas.
“Se os cuidados de higiene habitual não forem suficientes, ou quando há o retorno da halitose pouco tempo após realizá-los, é importante procurar avaliação médica e fazer o exame do hálito (cromatografia gasosa com Oral Chroma) para diagnóstico e tratamento específico consoante a causa”.
Enxaguante não resolve
E a quem pensar que o enxaguante bucal resolve o problema, a médica já avisa de antemão que, além de não resolver, ele pode até piorar.
“O enxaguante bucal não resolve a halitose. Alguns, aliás, têm álcool na composição, tendendo a ressecar a cavidade bucal e agravar ainda mais o problema. Por isso, é fundamental diagnosticar a causa da halitose para se ter um tratamento direcionado”, reforça a Dr.ᵃ Ligia.
Idade pode agravar o problema
Outro ponto de atenção, segundo a médica, é o avançar da idade, que exige um cuidado maior com o hálito.
“A halitose pode piorar com a idade, pois, à medida que as pessoas envelhecem, é comum que a produção de saliva diminua. Isso pode ser devido a vários fatores, como o uso de certos medicamentos, condições médicas, alimentação, baixa ingestão de água ou simplesmente parte do processo natural de envelhecimento”.
Nesses casos, vale a mesma recomendação de procurar um médico e identificar as causas do problema através do exame de hálito.
Abaixo, seguem as dicas de higiene bucal que a médica do Hospital Paulista recomenda para evitar a halitose matinal:
1. Higiene bucal noturna:
- Escove os dentes antes de dormir: Escove os dentes por pelo menos dois minutos antes de dormir, usando uma pasta de dente com flúor.
- Use fio dental: O fio dental remove partículas de comida e placa que podem causar mau hálito.
- Escove a língua: A língua pode acumular bactérias causadoras de mau hálito. Use um raspador de língua ou a escova de dentes para limpá-la.
2. Evite comer alimentos que causam mau hálito:
- Alimentos como alho, cebola e comidas muito temperadas podem contribuir para o mau hálito. Evite consumi-los à noite.
3. Hidratação:
- Beba água: A boca seca é uma das principais causas do mau hálito matinal. Beber água antes de dormir e manter-se hidratado durante o dia ajuda a manter a boca úmida.
4. Evite o consumo de álcool e fumo:
- O álcool e o fumo contribuem para a boca seca e o acúmulo de bactérias, aumentando o risco de halitose.
5. Trate problemas de saúde bucal:
- Se você tiver problemas como cáries, gengivite ou outras condições bucais, procure tratamento, pois essas condições podem contribuir para a halitose.
