Uma em cada quatro mulheres enfrenta dificuldades emocionais após se tornarem mães.
Para elas, a maternidade traz mudanças profundas e a sensação de que parte da própria identidade se perdeu pelo caminho.
Silmara Luz, que trouxe Miguel ao mundo, desenvolveu uma metodologia focada no cuidado materno e transformou isso no livro Mãe também é gente.
A terapeuta explica que, ao se reconectar com a essência de si mesma e atender às próprias necessidades, a mãe se fortalece e constrói uma base sólida para o filho.
“Quando você cura as feridas maternas, proporciona uma estabilidade emocional para a criança; porque cuidar da mãe é a melhor maneira de cuidar do filho”, afirma Silmara, que decidiu ajudar outras mulheres após passar por uma depressão pós-parto não diagnosticada e um luto repentino.
Ela sugere que, para retomar o equilíbrio, é preciso olhar para a maternidade como uma fase de descoberta, e não apenas como um ciclo de renúncia.
Silmara faz analogia com um GPS: o primeiro passo é entender onde se está e aonde planeja chegar.
Sem esse ponto de partida e uma meta, até o melhor sistema não encontra o caminho a seguir.
Com exercícios práticos de reflexão, a terapeuta ajuda mães-leitoras a traçarem novas rotas que contemplem as reais necessidades e lhes devolvam o prazer de ser quem são.
Essa trajetória começa com pequenos passos: reservar um tempo para algo que traga bem-estar, buscar um passatempo ou simplesmente se permitir descansar.
É essencial que ela se cerque de uma rede de apoio que lhe permita cuidar de si e encontrar equilíbrio nessa nova fase.
Afinal, ser mãe é enfrentar a sobrecarga física e emocional, as intensas mudanças hormonais, o sentimento constante de insuficiência, medo e culpa.
Mãe também é gente é um lembrete de que, além do papel de progenitora, existe uma mulher com sonhos, desejos e uma história.
A terapeuta por trás da transformação
Silmara Luz é terapeuta especializada em saúde emocional das mães, fundadora da mentoria Mãe Também é Gente e acredita que cuidar da mãe é a melhor maneira de cuidar do filho.
