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Benefícios da suplementação em gestantes

Phillip Ji, Co-CEO da Orient Mix, explica como o metilfolato e ômega 3 na gravidez garantem saúde fetal e materna reduzindo riscos à gestação.

Foto do autor do artigo, Phillip Ji, Co-CEO da Orient Mix.

A maternidade começa muito antes do nascimento do bebê, principalmente quando há planejamento da gravidez.

A gestação é um período de grande demanda metabólica do organismo e necessita de vários cuidados, entre eles o acompanhamento médico e nutricional.

Estudos já comprovam, por exemplo, a eficácia de suplementos na saúde da gestante e criança.

A suplementação de vitaminas e minerais é necessária para garantir o desenvolvimento do feto, além de oferecer melhor qualidade de vida para a mulher.

Segundo especialistas, há carência de nutrientes durante a gestação. Por isso, alguns suplementos suprem esses déficits.

Metilfolato

Forma ativa da vitamina B9, o metilfolato, mais conhecido como ácido fólico, é um micronutriente frequentemente recomendado para mulheres grávidas ou que desejam engravidar.

Além de prevenir defeitos no tubo neural, que ocorrem nas primeiras semanas de gestação, o metilfolato auxilia na formação do sistema nervoso, do cérebro e da medula espinhal do feto.

Também pode contribuir para a redução de síndromes, como o transtorno do espectro autista, e melhorar a concentração e o desenvolvimento cognitivo e motor da criança.

Já para a saúde da gestante, o suplemento está associado a um menor risco de desenvolver pré-eclâmpsia, redução da hipertensão gestacional e do risco de parto prematuro.

O metilfolato pode contribuir também para a diminuição das chances de anemia megaloblástica durante a gravidez, condição que afeta as características dos glóbulos vermelhos e que tem como principais sintomas fadiga excessiva, dores musculares e palidez.

Ômega 3

O ômega 3 é um ácido graxo poli-insaturado que pode ser encontrado em alimentos como salmão, sardinha e sementes de linhaça e chia.

Há benefícios nas duas formas mais abundantes de ômega 3: EPA (ácido eicosapentaenoico) e DHA (ácido docosahexaenoico).

O suplemento auxilia na nutrição materno-infantil, além de garantir um desenvolvimento adequado do sistema nervoso fetal e da visão.

Também é essencial para a formação de neurônios e conexões cerebrais.

O DHA é uma das gorduras essenciais encontradas na retina dos olhos, sendo importante também no auxílio da manutenção da saúde visual.

Outro benefício diz respeito à saúde vascular da gestante.

O EPA possui efeito cardioprotetor, auxiliando na redução dos níveis de triglicerídeos, além de atuar na redução inflamatória do organismo.

Apesar de inúmeros benefícios para a saúde, o metilfolato e ômega 3 devem ser recomendados individualmente por médicos e nutricionistas.

A dosagem personalizada contribui para a segurança da suplementação em uma das fases mais importantes da vida da mulher.

Se a gravidez está nos planos, não deixe de conversar com profissionais da área.

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