O envelhecimento é uma etapa da vida natural e inerente a todo ser humano que merece atenção especial em relação à saúde mental.
E muito pouco se fala sobre ansiedade, depressão e desesperança entre grupos de idosos.
Segundo previsão do Ministério da Saúde para o ano de 2050, a expectativa no Brasil, bem como em todo o mundo, é de que existirão mais idosos que crianças menores de 15 anos.
Mas, como anda a saúde mental dessa parte da população?
Em seu livro Fazendo as pazes com a ansiedade (Editora Nacional), a doutora em Psicologia, Blenda de Oliveira explica que um dos fatores que traz ansiedade no processo de perda da juventude é a passagem do tempo e consequentemente a proximidade com a morte.
“Vivemos em uma cultura ocidental na qual a morte é considerada um tabu. Desse modo, somos treinados a não falar sobre esse tema”, explica.
Em seu consultório, a especialista começou a perceber através dos casos apresentados, que a forma das mulheres lidar com o envelhecimento envolviam questões diferentes dos seus pacientes do sexo masculino.
“No caso das mulheres, a ansiedade na terceira idade envolvia questões como sentimento de perda da beleza física, atratividade e dos atributos de sedução. E no caso dos homens, percebi questões que envolviam sentimentos relacionados à perda de potência, virilidade e poder”, diz.
Blenda lembra que a concepção do processo de envelhecimento mudou muito nos últimos anos para uma forma positiva e não mais com a ideia de perda de vitalidade como era preconizado no final do século XIX e início do século XX.
Mas é claro que ainda há muito que fazer para acabar com os estigmas do envelhecimento.
“É preciso envelhecer de forma saudável, sem eliminar as ansiedades próprias desse ciclo da vida. Essa etapa inclusive é um processo que pode ser construído a partir dos nossos outros estágios como infância, juventude e idade madura”, afirma a especialista.
Segundo Blenda podemos encontrar potencialidades e algo novo dentro de si, sendo a “velhice” um momento crucial de grandes realizações.
“Na terceira idade, muitas vezes o maior desafio enfrentado pela pessoa idosa é o cultural, pois vivemos em uma sociedade limitante que coloca o idoso em uma posição que o desvaloriza. Essa faixa etária tem libido, desejo, capacidades laborais e muito ainda a contribuir para a sociedade”, afirma.
No capítulo Envelhecer em Tempos De Ansiedade de seu livro, a autora convida o leitor a fazer uma autorreflexão com cinco perguntas à ansiedade pelo envelhecer:
- Quem é você no tempo que transcorre?
- Como gostaria de viver no presente e nos próximos anos?
- Que há por detrás da angústia com a passagem do tempo?
- Olhe-se no espelho, de preferência sem roupa, e repare em cada parte do seu corpo.
- Do que tem medo? Do que gosta? O que o assusta? Como quer ser lembrado?
Faça um exercício e escreva uma breve autobiografia, contando o que fez ou deixou de fazer, o que aprendeu, do que se arrependeu e do que se orgulha.
Escreva sobre como gostaria que fosse sua morte, seu velório, quem gostaria que estivesse lá.
