Desligar dos compromissos e obrigações do trabalho e da vida pessoal, conectar-se com o presente e com a natureza, e alcançar serenidade mental.
Essas são as principais razões para o aumento na busca por serviços de spa para reduzir o estresse e a ansiedade.
De acordo com uma pesquisa da Organização Mundial da Saúde (OMS) divulgada em 2017, o Brasil é líder mundial em transtornos de ansiedade.
Mais de 26% dos brasileiros têm diagnóstico médico de ansiedade. Entre os jovens de 18 a 24 anos, um terço está ansioso.
E isso tem mudado o cenário encontrado nesses espaços, que até então tinham como foco principal pessoas que buscavam emagrecimento.
No Spa Estância do Lago, localizado em Almirante Tamandaré, Região Metropolitana de Curitiba–PR, muitos pacientes buscam atendimento para cuidar da saúde mental.
Segundo o psiquiatra que atua no espaço, Ricardo Assmé, a tendência de crescimento na busca por esses serviços tem sido observada ao longo dos anos.
“Nós tratamos depressão e ansiedade desde o início dos anos 2000, mas houve um aumento significativo na procura por esses casos nos últimos 10 anos. O estresse e a correria da vida moderna, as dificuldades econômicas e sociais, além do uso excessivo de tecnologia e redes sociais, têm afetado negativamente as pessoas. Muitas têm dificuldade em lidar com essa sobrecarga, impactando diretamente a saúde mental”, explica o especialista.
Acompanhamento e rotina saudável
Não há receita pronta e única para todos os pacientes, mas a medicina aponta alguns caminhos eficazes para diminuir a ansiedade e a depressão.
Alimentação saudável, prática de exercícios físicos e sono de qualidade formam um tripé indispensável nessa busca.
“Não é de hoje que sabemos o que faz bem, mas é sempre preciso reforçar a necessidade de termos disciplina. Comer mais alimentos naturais, como frutas, legumes, verduras, grãos e carnes magras, manter a rotina de exercícios físicos ao menos três vezes por semana e dormir, em média, oito horas por noite, é imperativo para ter corpo e mente saudáveis. Não é fácil, mas é possível. É por isso que contar com a ajuda de profissionais, que estudam e têm experiência com muitos pacientes, ajuda muito nesse processo”, analisa o psiquiatra.
No Spa Estância do Lago o trabalho é feito com equipe multidisciplinar, composta por nutricionistas, educadores físicos, médico endocrinologista, psiquiatra e psicólogo.
O objetivo é fornecer as principais ferramentas para auxiliar no processo de emagrecimento ou tratamento para ansiedade e depressão.
O espaço completa 39 anos em 2024 e conta com estrutura de 14 alqueires de integração de mata com lago natural para contemplação, onde é possível a prática da remada com canoas e caiaques e pedaladas com bike-boats.
O local oferece piscina externa, piscina interna aquecida, turbilhão de hidromassagem, ofurô, sauna seca e úmida, além de quadra de beach tênis e campo de futebol.
Diariamente, há programação para atividades ao ar livre, como caminhadas, trilhas e escaladas, e atividades internas, como circuito funcional, hidroginástica e academia.
Além das opções de lazer, a Estância do Lago oferece um cardápio saudável para as mais variadas dietas.
É possível optar por uma dieta livre, que também é balanceada, ou outras com a quantidade de calorias um pouco mais restrita, o que vai depender da avaliação realizada por nutricionista.
