“Você tem poder sobre sua mente — não sobre eventos externos. Perceba isso, e você encontrará força”.
Ensinamentos filosóficos como este de Marco Aurélio, Sêneca, Zenão de Cítio, Epicteto e outros grandes nomes da filosofia antiga são abordados pelo escritor e fundador do The Everyday Stoic, William Mulligan, no livro O jeito estoico de viver: regras simples para o cotidiano.
Este lançamento da Latitude é um convite para reavaliar a relação com o mundo e encontrar propósito em meio aos desafios mais complexos.
Embasado na filosofia greco-romana e em experiências pessoais, Mulligan traduz conceitos clássicos da doutrina em estratégias acessíveis para a contemporaneidade.
O autor apresenta regras simples e práticas para cultivar resiliência, equilíbrio emocional e senso de calma interior, a fim de ter uma vivência significativa, menos estressante e mentalmente saudável.
Um dos principais passos para alcançar o estado austero do estoicismo, segundo o autor, é transformar a forma de pensar e de agir, a maneira como se percebe os obstáculos, e, acima de tudo, saber compreender que não é possível ter controle sobre os conflitos externos.
Ao passar pelas regras filosóficas de sabedoria, justiça, coragem e moderação, William Mulligan explica que ser estoico não significa estudar textos complexos, mas, sim, construir hábitos que facilitam as boas escolhas: ser gentil, compassivo, resiliente, grato e compreender que está tudo bem quando as coisas não saem como o planejado.
Essas pequenas ações, repetidas diariamente, guiarão cada leitor à felicidade e a desenvolver paciência, empatia e sabedoria, contribuindo para o convívio social, profissional e familiar.
Afinal, por meio desses princípios, é possível cultivar o bem-estar físico e mental, além de melhorar a forma de se relacionar consigo mesmo.
[…] o conceito de controle — ou melhor, de falta de controle — pode estar no cerne do estoicismo. Na verdade, ele é absolutamente fundamental para encaixar todas as outras ideias em torno dele. Quanto mais tentamos obter o controle de nossas vidas, menos controle temos; quanto mais percebemos quão pouco controle temos, menos lutamos contra isso e menos nos preocupamos. Como diz Epicteto ‘Algumas coisas estão ao nosso alcance, e outras não. Ao nosso alcance estão a opinião, a motivação, o desejo, a aversão, enfim, tudo o que é da nossa responsabilidade. Não estão em nosso poder nosso corpo, nossas propriedades, nossa reputação, nosso cargo, em suma, tudo o que não é de nossa autoria.
(O jeito estoico de viver, p. 87 e 88)
Com uma linguagem acessível, a obra traz reflexões sobre a inevitabilidade da morte, ensina gentilmente a compreender as limitações dos outros e, ainda, compartilha dicas de como praticar o perdão e a manter a serenidade.
O jeito estoico de viver é um guia prático para encontrar satisfação na simplicidade, lidar com as frustrações e transformar as adversidades em oportunidade de crescimento pessoal e espiritual.
